がんこな大人ニキビ対策

最近、大人になってもにきびに悩まされる人が増えているらしいです。

にきびって若いときだけのものだけじゃないんですよね。

思春期にきびと大人にきびでは、出来る原因が違うので同じスキンケアをしていてはダメなんです。

まず、思春期にきびは男性ホルモンが増えることによる過剰な皮脂の分泌で起こります。

この場合は、正しい洗顔をきちんと行って毛穴の皮脂をちゃんととってあげて、そして肌を清潔に保つことでかなり改善されます。

しかし、大人にきびになるとそれだけが原因ではなく、普段の生活習慣の乱れや職場でのストレスなど様々な要因がにきびの原因となってることが多いんです。

この場合は、やはり大人にきび用の化粧水などを選びしっかりとケアすることが大切です。

また、紫外線やエアコンなどの外的な要因を気にしたり、食事・喫煙・睡眠不足などを改善するように気をつけることが大切です。

ストレスなども大人にきびの大きな原因となるので、体と心と両方のケアが大事ですね。

私の場合、喫煙もしているし食生活もあまりバランスのとれた食事を摂ってるとはいえません。

仕事が不規則で、毎日同じ時間に寝たり起きたりすることが出来ず、かなり不規則なんです。

そんな不規則な日が続くとやっぱりお肌、特に口元あたりににきびがポツポツとできてきます。

栄養が豊富な野菜やフルーツなどをとったり、お風呂にゆっくりと入ってリラックスする時間を作ったり、お肌のケアをきちんとやったり、といったことでなんとか回避していますが、やはり普段からもっとケアしないとダメだなといつも反省しています。

今はおとな用のにきびケア商品もたくさんあるので、自分にあう商品を探しているところです。

ストレス社会と言われる今、心と肌のケアが必要ですね。